Déterminer son profil physiologique pour ensuite en déduire ses zones d’entrainements est un principe de base de l’entrainement, qu’il...

Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7..Partie 4/4 Endurance, utilisation des glucides, lipides, protéines, comment...

Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7...Partie 3/4 Seuil(s), seuil lactique, FTP et zones d’entrainement. Dans ce 3eme...

Aérobie, anaérobie, lactique, seuil, PMA, i1, i5, i7… vous êtes perdu ? Voici de la manière le plus simplifié possible le détail de ces...